


यह एक चुनौती है... खुद को खुद से बेहतर बनाने की। यह एक प्रण है... एक स्वस्थ और ऊर्जावान जीवन अपनाने का।
हमारी मुहिम: अगले 50 दिन, सेहत की आज़ादी के दिन!
आइए, हम सब मिलकर एक प्रण लें कि अगले 50 दिनों में हम इन 10 आम अनहेल्दी आदतों को अपनी ज़िंदगी से दूर भगाएंगे, जो हमारी ऊर्जा और खुशी को चुपके से खत्म कर रही हैं:
- देर रात तक जागना और खराब नींद 😴
- मीठा और चीनी वाली चीज़ों का अत्यधिक सेवन 🍰
- तला हुआ और जंक फ़ूड खाना 🍟
- दिन भर बैठे रहना और शारीरिक निष्क्रियता 🛋
- ज़रूरत से कम पानी पीना 💧
- तला हुआ और जंक फ़ूड खाना 🍟
- अत्यधिक स्क्रीन टाइम (फोन/टीवी) 📱
- नकारात्मक सोच और खुद को कम आंकना 😔
- तनाव को मन में रखना और उस पर बात न करना 🤯
- लगातार बहाने बनाना ("आज मन नहीं है," "समय नहीं है")